Sposób, w jaki kochamy jako dorośli, ma swoje korzenie w tym, czego nauczyliśmy się jako niemowlęta. Teoria przywiązania pokazuje, że wzorce relacji z opiekunami w pierwszych latach życia stają się swego rodzaju wewnętrznym modelem operacyjnym — schematem, przez który filtrujemy każdą kolejną bliską relację. To nie jest wyrok, ale punkt wyjścia, który warto rozumieć. Badania…
Inteligencja emocjonalna nie jest cechą wrodzoną, z którą się przychodzi na świat albo nie. Badania z ostatnich trzech dekad konsekwentnie pokazują, że EQ — w przeciwieństwie do ilorazu inteligencji — można świadomie kształtować przez całe życie. Dorosły człowiek ma zresztą do tego lepsze narzędzia niż dziecko: zdolność do refleksji, wystarczająco dużo doświadczeń do analizy i…
Każdy związek jest unikalny, ale istnieją pewne mechanizmy, które powtarzają się niezależnie od wieku, doświadczenia czy kultury. To właśnie nimi zajmuje się psychologia relacji , czyli nauka badająca, jak tworzymy więzi, jak komunikujemy swoje emocje i w jaki sposób reagujemy na codzienne wyzwania w życiu we dwoje. Dzięki tej wiedzy możemy lepiej rozumieć siebie i partnera, a…
Skąd bierze się stres w pracy? Stres w pracy jest zjawiskiem powszechnym i nie da się go całkowicie wyeliminować, ale warto zrozumieć jego źródła, aby móc skutecznie sobie z nim radzić. Najczęściej przyczyną napięcia jest nadmiar obowiązków połączony z presją czasu. Gdy lista zadań wydłuża się z każdym dniem, a terminy gonią, łatwo o poczucie…